Cara Menjaga Kesehatan JANTUNG Agar Tetap Sehat. Selamat datang di website Warta Solo yang pada kesempatan kal ini akan memberikan tips merawat dan menjada jantung dengan pola hidup sehat. Jantung merupakan organ vital di tubuh manusia yang memiliki peran sangat penting untuk menopang hidup setiap orang. Banyak orang masih merehkan penyakit yang satu ini. Untuk itu kita harus rajin memelihara kesehatan jantung Anda. Sering kali orang penderita jantung kumat/kambuh karena kondisi kesehatan menurun dan rentan terserang penyakit karena pola hidup yang kurang baik.
Jantung salah satu anugrah Tuhan yang tidak ternilai harganya untuk kita jaga sebaik-baiknya, jangan sampai Anda menyia-nyiakan kesempatan ini. Memang kanker menjadi salah satu pembunuh paling tinggi juga selain jantung. Sangatlah penting bagi anda untuk mengikuti rutinitas sehat tertentu untuk menjaga jantung tetap bugar.
Sepertinya kita perlu tahu penyebab penyakit jantung yang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Mari kita simak dibawah ini penyebab jantung terganggu.
Kebiasaan merokokAkibat kegemukan (Obesitas)Mengonsumsi makanan yang tidak sehatMalas olahragaTidak pernah meditasiSering begadangKurang Minum airStres berlebihanKebiasaan minum alkohol/Bir/minuman kerasMengkonsumsi obat obatan tertentu
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan HATI /LIVER agar tetap sehat
Nah, sekarang kita akan lihat juga ciri ciri gejala awal munculnya penyakit jantung yang layak untuk kita ketahui.
Tubuh mudah lelah dan mengantukSesak nafasNafsu makan hilangSering mula terjadi pembesaran (pembengkakan dibagian dalam perut)Rasa gelisah yang berlebihanMerasakan jantung berdenyut terlalu lambat atau terlalu cepatMudah terkejut yang menimbulkan denyutan jantung tidak beraturanMerasa sakit dibagian bahu, pinggang dan leherMerasa nyeri yang amat sangat pada tangan kiri dan kananMenderita sakit kepala tiba tiba ketika terpapar sinar matahariMerasakan nyeri dan tekanan pada bagian dadaPembengkakan di bagian kaki terjadi karena pengendapan cairan dalam jaringan tubuh.Ketika santai tidak melakukan aktifitas justru keringat menyerang dengan berlebihan
Cara Menjaga Kesehatan JANTUNG Agar Tetap Sehat dengan Pola yang Benar
Beberapa aktivitas makanan yang dapat menjaga jantung tetap sehat, silahkan lakukan dan praktekan setiap saat.
Minyak ikanBiji bijianBawang putihKacang kacanganSayuran hijau dan OrangeMengkonsumsi coklat hitamMengkonsumsi buah semangkaMinum teh hitam dan hijau tanpa gulaMengkonsumsi coklat hitaminum air setidaknya 8 gelas sehariJeruk manisMaduBuah tomat tuaBuah apelYogurtBuah StrawberryKelapa
Demikianlah informasi terbaru untuk Anda mengenai cara menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat yang sangat mungkin Anda lakukan. Semoga bermafaat bagi Anda dan keluarga yang belum mengetahui masalah jantung, ciri-ciri penyakit jantung dan pola makan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung. [Muvus Prasetyo – WartaSolo.com]
