Home Kesehatan Tips Cantik : Cara Mudah Mengecilkan Paha pada Wanita

Tips Cantik : Cara Mudah Mengecilkan Paha pada Wanita

180
0
Tips Mengecilkan Paha
Tips Mengecilkan Paha

Beritamu.co.id Tips Cantik : Cara Mudah Mengecilkan Paha pada Wanita. Memliki tubuh yang ideal dan proposional merupakan idaman setiap orang, sehingga berbagai carapun di lakukannya. Mulai dari cara yang alami hingga cara yang instan, namun sangat di anjurkan bagi kalian untuk menggunakan cara yang alami untuk mengurangi resiko efek samping yang buruk.

Mempunyai tubuh yang ideal dan paha yang ramping akan menambah rasa percaya diri anda, selain itu penampilan anda akan semakin cantik dan menarik. Nah, bagi kalian yang merasa tidak percaya karena mempunyai paha yang besar yuk lakukan hal di bawah ini.

  1. Olahraga

Inilah dia cara untuk mengecilkan paha secara alami yaitu dengan berolahraga. Cara ini merupakan cara terbaik untuk mengecilkan paha, perut dan betis. Olaharaga yang bisa kalian lakukan adalah jogging secara teratur. Jika kalian adalah orang yang super sibuk dan tidak mempunyai waktu, maka kalian bisa olahrga lari di tempat saat pagi atau sore hari. Selain itu kalian juga harus memutar – mutarkan pergelangan kaki sekitar kurang lebih 10-15 menit. lakukan secara rutin karena selain mendapatkan paha yang kecil, maka tubuh kalian akan sehat dan bugar.

  1. Fitness

Selain cara di atas, cara selanjutnya yang bisa kalian lakukan adalah dengan fitenss. Jangn lupa pastikan tempat fitness anda mempunyai alat – alat untuk merampingkan paha seperti glute, hamstring dan inner. Dengan bantuan alat tersebut maka kalian akan mendapatkan paha yang lentur serta proporsional.

  1. Sit up

Cara yang paling mudah untuk mengecilkan paha kalian adalah dengan cara melakukan sit up. Luangkanlah waktu anda selama kurang lebih 10-15 menit untuk sit up sebelum tidur. Cara tersebut merupakan cara yang cukup ringan bukan ? lakukan secara rutin agar kalian mendapatkan paha yang kecil secara cepat dan alami.

  1. Merawat kulit paha

Tidak hanya melakukan berbagai macam olahraga saja untuk mengecilkan paha, kalian juga tidak boleh lupa untuk merawat kulit pahamu. Mulai sekarang biasakanlah untuk membersihkan atau menyikat pahamu dalam keadaan kering/tanpa sabun. Setelah itu basuh dengan air bersih, sebaiknya lakukan hal ini sebelum kalian mandi agar kalian bisa membersihkannya lebih leluasa. Usai mandi kalian bisa menambahkan krim anti selulit untuk membersihkan kotoran dan selulit di paha.

  1. Pola hidup

Hal yang paling penting kalian perhatikan dan lakukan untuk mengecilkan paha adalah dengan mengatur pola hidup. Mulai sekarang biasakanlah untuk mengatur pola hidup yang sehat. Khususnya soal makanan, alangkah baiknya jika kalian mengkonsumsi makanan yang sehat seperti ikan, sayuran hijau dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan membuat tubuh menjadi sehat dan kuat. Usahakan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak. Oh iya, kalian juga jangan sampai lupa untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari. Dengan melakukan pola hidup yang sehat maka akan membantu anda untuk mengecilkan paha.